New PDF release: Verteidigung gegen Messerangriffe: Israelische Messerabwehr

By Stefan Wahle

ISBN-10: 3739205598

ISBN-13: 9783739205595

In diesem deutschsprachigen Buch werden die Messer-Abwehr-Techniken des israelischen Selbstverteidigungssystems Krav Maga mit über one hundred eighty Fotos und ausführlich erklärenden Texten dargestellt. Der Autor ist Mitglied in diversen nationalen und internationalen Krav Maga Verbänden und verfügt über eine 30jährige Kampfkunst- /Kampfsporterfahrung.
Dieses Lehrbuch ist offiziell von der Krav Maga Sawah company Deutschland autorisiert.
Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.kravmaga-sawah.de

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New PDF release: Warrior Cardio: Ausdauertraining für Kampfsportler (German

By Martin Rooney

ISBN-10: 3868832998

ISBN-13: 9783868832990

Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der guy über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische education abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses education, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das education an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch.
Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen education Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche routines sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist perfect für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen.

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Stefan Wahle's American Ju-Jutsu Kubotan-Techniken (German Edition) PDF

By Stefan Wahle

ISBN-10: 3734741750

ISBN-13: 9783734741753

Die Kubotan-Techniken aus dem American Ju-Jutsu werden in diesem Buch mit one hundred fifty Fotos im element dargestellt. Jeder kleine Zwischenschritt ist erkennbar und auch für Anfänger nachvollziehbar. Ergänzt wird das Ganze durch ausführlich erklärende Texte. Seien Sie kein Opfer, sondern lernen Sie sich mit "American Ju-Jutsu" zu verteidigen! Der Autor ist langjähriges Vorstandsmitglied des American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg von 1993.
Dies ist die 2. Auflage 2017.
Weitere Infos unter: www.ju-jutsu-verband.de

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Die Grundtechniken des Karate: Vom Weiߟgurt bis zum 1. Dan - download pdf or read online

By Roland Habersetzer,Frank Elstner

ISBN-10: 3938305185

ISBN-13: 9783938305188

Roland Habersetzer, geboren 1942, ist seit 1957 Praktizierender der Kampfkünste. Bereits 1961 erhielt er den 1. Dan und wurde so zu einem der ersten französischen "Schwarzgurter" im Karate. Zu recht wird er sowohl als Spezialist der japanischen Kampfkünste (Budo) als auch der chinesischen (Wushu) angesehen. Nachdem er verschiedene Graduierungen in Frankreich, Japan und China erhalten hatte, wurde Roland Habersetzer in Japan durch O-Sensei Tsuneyoshi Ogura (10. Dan, Leiter des Dojo Gembukan in Kofu; Ogura Sensei battle insbesondere Schüler von Yamagushi Gogen, 1909-1989, und von Gima Makoto, 1897-1998) im Jahre 1992 der eight. Dan sowie der Titel eines Shihan zuerkannt, und im April 2006 der nine. Dan, Hanshi, sowie der Titel eines Soke (Meister-Gründer) für seinen eigenen Kampfkunststil "Tengu no michi" (Tengu ryu Karatedo, Kobudo, Hojutsu).Frank Elstner, geb. 1963 in Heiligenstadt, ist promovierter Physiker. Seine Arbeit als Physiker führte ihn für drei Jahre nach Limoges und Toulouse, wo er mit seiner literarischen Tätigkeit begann. Heute ist er freischaffend als Übersetzer, Autor und Fotograf tätig und lebt in Chemnitz.Roland Habersetzer, geboren 1942, ist seit 1957 Praktizierender der Kampfkünste. Bereits 1961 erhielt er den 1. Dan und wurde so zu einem der ersten französischen "Schwarzgurter" im Karate. Zu recht wird er sowohl als Spezialist der japanischen Kampfkünste (Budo) als auch der chinesischen (Wushu) angesehen. Nachdem er verschiedene Graduierungen in Frankreich, Japan und China erhalten hatte, wurde Roland Habersetzer in Japan durch O-Sensei Tsuneyoshi Ogura (10. Dan, Leiter des Dojo Gembukan in Kofu; Ogura Sensei battle insbesondere Schüler von Yamagushi Gogen, 1909-1989, und von Gima Makoto, 1897-1998) im Jahre 1992 der eight. Dan sowie der Titel eines Shihan zuerkannt, und im April 2006 der nine. Dan, Hanshi, sowie der Titel eines Soke (Meister-Gründer) für seinen eigenen Kampfkunststil "Tengu no michi" (Tengu ryu Karatedo, Kobudo, Hojutsu).

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Download PDF by Bill Daniels,Sharon Van Dyke: Freedom From Fear

By Bill Daniels,Sharon Van Dyke

ISBN-10: 0920129129

ISBN-13: 9780920129128

Freedom from worry is a ebook geared toward self safety suggestions for girls which explores a number of the major self safeguard occasions a girl may well stumble upon. Written through invoice Daniels and Sharon Van Dyk this ebook that includes many transparent, effortless to keep on with images which makes it essential for each lady. 182 pages.

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Disciples of the Dragon: Reflections from the Students of - download pdf or read online

By Paul Bax

ISBN-10: 1432722239

ISBN-13: 9781432722234

Disciples of the Dragon, Vol. 1 is the ultimate revised variation of this strength packed ebook which incorporates interviews with Bruce Lee’s closest buddies and scholars. For the 1st time ever, learn interviews with Lee’s 3 generations of scholars from his Seattle, Oakland and l. a. schools.

The Seattle period part contains interviews with: Jesse Glover, James DeMile, Taky Kimura, Joe Cowles, Doug Palmer, Ed Hart (deceased), and Pat robust. For this revised and ultimate version of Disciples of the Dragon, Vol. 1, the writer has further a brand new in-depth interview with Pat robust and likewise an immense bonus interview with the seldom heard from bypass Ellsworth (Lee’s 3rd pupil within the USA).

The Oakland period part contains interviews with: Steve Johnson, Howard Williams (two interviews) Gary Caanaagan, and Leo Fong.

The la period part contains interviews with: Richard Bustillo Steve Golden, Bob Bremer, Ted Wong, George Dillman, Joe Lewis, and Bob Wall. additionally integrated during this revised variation is the uncut and uncensored new interview with Ted Wong through Bob Landers and an interview with very long time Chinatown scholar, invoice Bremer (son of Bob Bremer).

While this publication is busting out with new interviews and extraordinary info on Lee on his paintings, the e-book has additionally been completely re-edited from most sensible to backside with out second-generation scholars incorporated whatsoever.

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Norbert Stolberg's Selbstverteidigung präventiv effektiv realistisch: PDF

By Norbert Stolberg

ISBN-10: 3842381719

ISBN-13: 9783842381711

Es geschieht jeden Tag, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem Überfall konfrontiert werden, dann geht es um Ihre Gesundheit oder Ihr Überleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich präventiv verhalten können. Bedrohungen frühzeitig erkennen und Sie sich effektiv verteidigen können.
Sie finden hier alle Themen rund um die Selbstverteidigung wie:
Kampfpsychologie - Bedrohung - Adrenalin -Prävention - Angst - Deeskalation - Distanz - Aufmerksamkeit - Täter-/Opferverhalten.
Abwehrtechniken gegen: Boxen, Schlagen, Treten, Würgen Greifen, Umklammern, inventory, Messer und Schusswaffe.
Es werden nur einfache und effektive Techniken verwendet.
Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage diese auch intuitiv abrufen zu können.
Auf 212 Seiten mit 296 Bilddarstellungen plus YouTube Links.

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Get Hard-Core: Life of My Own PDF

By Harley Flanagan,Steven Blush

ISBN-10: 1627310339

ISBN-13: 9781627310338

As a homeless baby prodigy, Harley Flanagan performed drums for bands at Max’s Kansas urban and CBGBs, and was once taught to play bass through the famed black band undesirable Brains, and drank with the infamous Lemmy of Motörhead. such a lot famously, Harley turned a member of the recognized hardcore band The Cro-Mags, and disputes accusations of stabbing band members.

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Read e-book online GROUND KICKS: Advanced Martial Arts Kicks for Groundfighting PDF

By Marc De Bremaeker

(This is the second one variation of this work). even if you're at the flooring via selection otherwise you were taken down, no matter if your opponent is status or is at the floor with you, no matter if you're a stable grappler otherwise you try to maintain a superb grappler at bay, even if you have been stuck unawares sitting at the flooring otherwise you have refrained from down on objective, even if you're a newbie or an skilled martial artist…this booklet has the perfect kick for the placement. In flooring Kicks: complex Martial Arts Kicks for Ground-fighting from Karate, Krav Maga, MMA, Capoeira, Kung Fu and extra, Marc De Bremaeker has created a accomplished selection of floor kicks, with enormous quantities of purposes for activity battling and self-defense scenario. filled with over 1200 images and illustrations, flooring Kicks additionally contains particular education information for training every one kick successfully and designated info on appropriately transitioning to and from the floor in addition to the $64000 paintings of relocating at the floor. Being at the flooring is definitely no longer being vanquished; actually, it's always an positive state of affairs opposed to a status adversary whose groin and knees are effortless pursuits. not just are floor Kicks effective and astounding options for either game and self-defense, also they are nice drills for severe development of the corresponding status kicks. education with flooring Kicks will make you a greater fighter, despite style.
The first version of the booklet was once reviewed and rated at 4.3 stars by means of Amazon shoppers. A consultant evaluation reads as follows: "Ground Kicks. by way of grasp 1. loads of edition of flooring kicking. rather well placed together."

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